Quelques conseils avant de prendre des cours de natation :

Combien de séances faut-il prévoir pour apprendre à nager ?

Le nombre de séances nécessaires varie en fonction du niveau initial et du rythme de progression de chacun.

Les premières séances sont souvent les plus laborieuses, et vous aurez l'impression de ne pas beaucoup progresser. En revanche, une fois que vous vous sentirez en confiance, la progression sera rapide et les progrès réalisés en une séance seront impressionnants !

Généralement il faut compter au minimum 10 à 15 séances pour savoir nager.

Si la majorité des personnes apprennent à nager en étant enfant, une enquête réalisée en 2008 a montré que près de la moitié des élèves de 6ème ne savent pas nager.

De même, il existe une proportion non négligeable d'adultes qui ne savent pas nager. Rassurez-vous si c'est votre cas : vous n'êtes pas seuls, et il existe des cours de natation pour y remédier !

Les différentes formules :

La première étape avant de vous jeter à l'eau est d'évaluer votre niveau : les cours ne seront pas les mêmes si vous avez peur de l'eau (aquaphobie), ou si vous savez déjà vous déplacer dans l'eau mais sans maîtriser les différentes nages.

Une fois conscient de votre niveau, vous pourrez vous fixer des objectifs, et rechercher des cours de natation adaptés à vos objectifs.

Les cours de natation individuels

Si vous prenez des cours de natation particuliers, vous serez seul avec le maître nageur. Il pourra facilement adapter ses cours à votre niveau, et vous progresserez à votre rythme.

Cependant, peu de piscines proposent des cours individuels, et vous paierez assurément plus cher qu'en choisissant des cours collectifs.

Les cours de natation collectifs

Les cours collectifs se déroulent en petit groupe, généralement moins de dix personnes. L'avantage de cette formule est que bien souvent les piscines libèrent un bassin pour les leçons : vous vous retrouverez entre nageurs du même niveau, sans avoir à craindre les regards curieux ou les éclaboussures !

Le fait d'évoluer en groupe peut représenter une motivation supplémentaire.

Quand faut-il s'inscrire à un cours de natation ?

Les dates d'inscription varient d'une piscine à une autre. Il faut vous renseigner auprès de 94346085/73800251 ou christelville@yahoo.fr. Attention, les cours sont assez prisés et il existe souvent des listes d'attente.

Quel est le prix d'un cours de natation ?

Les tarifs varient en fonction des piscines, de la formule choisie et des maîtres nageurs.

En moyenne il faut compter entre 3500 et 4000 pour une séance, mais les prix peuvent aller jusqu'à 5000 l'heure. Les prix sont revus à la baisse en fonction du nombre d’inscrit par famille

COURS DE NATATION GRATUIT POUR TOUS AVEC NDZIE....CONTACT: +237 94346085/ +237 73800251

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Quelques règles de sécurité à la piscine

La piscine est un lieu de détente et d'amusement qui dès les premiers beaux jours fait la joie des petits et des plus grands. Pour que le bain reste une partie de plaisir et afin d'éviter de terribles drames, quelques précautions doivent toutefois être prises.

En savoir plus sur http://piscine.aujardin.info/regles-securite-piscine.php#I0bpGFwerJS4cOTH.99

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Quelques règles de sécurité à la piscine

La piscine est un lieu de détente et d'amusement qui dès les premiers beaux jours fait la joie des petits et des plus grands. Pour que le bain reste une partie de plaisir et afin d'éviter de terribles drames, quelques précautions doivent toutefois être prises.

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Quelques règles de sécurité à la piscine

La piscine est un lieu de détente et d'amusement qui dès les premiers beaux jours fait la joie des petits et des plus grands. Pour que le bain reste une partie de plaisir et afin d'éviter de terribles drames, quelques précautions doivent toutefois être prises.

Le risque majeur est bien sûr la noyade. Un enfant en bas âge ne doit jamais être laissé seul près d'une piscine même équipée des dispositifs de sécurité obligatoires. Un enfant, même accompagné ne doit pas rester sans surveillance, trop d'accidents arrivent encore alors qu'un groupe d'adulte occupé à discuter pense que les autres surveillent.

La prévention étant gage de sécurité apprenez aux enfants à nager le plus tôt possible et équipez les plus jeunes de maillots flottants, de bouées ou de brassards et veillez à ce qu'ils ne les enlèvent pas.

Les blessures graves pourront être prévenues en interdisant les plongeons dans une eau peu profonde, de même pour les acrobaties de type « flip arrière » qui trop souvent se terminent dramatiquement, la tête rencontrant violemment la margelle. Attention aussi aux matelas et autres animaux gonflables ! Apprenez aux enfants à ne pas sauter dessus de l'extérieur de la piscine, en glissant ils pourraient se blesser gravement. Enfin interdisez bagarre et jeux violents à l'intérieur comme aux abords du bassin, un accident est très vite arrivé !

L'hydrocution est un autre risque réel. Évitez toujours de rentrer brutalement dans l'eau après une longue exposition au soleil ou un repas trop copieux ou trop arrosé.

HYGIENE/SECURITE  A LA PISCINE

Le déshabillage s’effectue dans les vestiaires.

Le passage aux douches est obligatoire avant d’entrer dans le bassin.

Les usagers sont priés d’entrer dans le bassin par la plage.

Les usagers sont priés de respecter l’état de propreté des différents locaux notamment des douches et des toilettes.

Il est interdit de cracher, de fumer et de consommer de l’alcool dans l’ensemble des installations.

Les animaux même tenus en laisse ne sont pas acceptés.

Les objets en verre sont interdits.

Les accès des sorties de secours ne doivent pas être encombrés.

L’usage du téléphone d’urgence et d’astreinte de la base de loisirs est strictement réservé au service.

Le stationnement des cycles, motos, etc…. est interdit à l’intérieur des équipements sportifs.

Les usagers doivent se conformer aux informations et demandes des Maîtres Nageurs Sauveteurs.

Les usagers doivent avoir une tenue correcte ainsi qu’un comportement décent.

Le port du maillot de bain est obligatoire. Toute autre tenue vestimentaire est rigoureusement interdite.

Les usagers doivent se conformer aux règles de sécurité du toboggan inscrites dans l’escalier y accédant.

Les usagers doivent respecter les règles de sécurité durant les vagues annoncées par la montée d’un fanion orange et un coup de sifflet préventif par les MNS.

Les usagers sont invités à participer à la lutte contre les dépenses excessives d’énergie en fermant les robinets.

                                                                                                                                                    KRYSTEL NDZIE « MNS »

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La sécurité de mon enfant dans la piscine

Conseils pour apprendre les bases de la sécurité aux enfants dans l’eau et dans la piscine. Les accidents de piscine ne sont pas rares, malheureusement.

Je crois vraiment qu’on peut limiter les risques pour les enfants en leur apprenant des bases essentielles quand ils sont petits. N’oubliez pas que les enfants aiment l’eau naturellement et apprennent très vite.

Sécurité des enfants dans l’eau et la piscine : points essentiels

Voici les premiers éléments de sécurité pour limiter les risques avec les enfants dans l’eau et dans la piscine. Ils consistent en une série de connaissances élémentaires qu’on enseigne aux enfants avant qu’ils apprennent à nager. Certains parents, avec un peu de patience, peuvent apprendre eux-mêmes ces bases à leurs enfants.

- l’enfant maîtrise la respiration dans l’eau : cela peut s’apprendre sous la douche
- l’enfant peut maintenir sa tête hors de l’eau
- l’enfant sait comment faire pour se relever dans une baignoire ou dans un bassin
- l’enfant sait comment rester à la surface
- l’enfant sait flotter : cela peut s’apprendre aux bébés
- l’enfant peut se déplacer en faisant des mouvements avec bras et jambes
- l’enfant est capable de se retourner sur le dos

Et encore une chose et pas des moindres : l’enfant à qui vous avez appris tout cela dans les toutes premières années de sa vie n’a pas peur de l’eau. Il y a moins de chances que l’enfant cède à la panique en tombant dans l’eau et plus de chances qu’il ait les bons réflexes.

Sécurité des enfants dans l’eau : la respiration

Maîtriser la respiration, c’est la base de l’apprentissage de la sécurité dans l’eau et aussi et surtout dans la piscine. Pour les enfants qui s’apprêtent à apprendre à nager comme pour les bébés qu’on veut habituer à l’eau, maîtriser la respiration, c’est vraiment la clé de la sécurité.

L’idéal, je crois que c’est d’entraîner l’enfant dans l’eau progressivement, à commencer par la baignoire puis le petit bassin bien sûr. Rappelez-vous ceci : il ne faut jamais forcer un enfant dans l’eau. Il faut toujours l’encourager et arrêter les exercices quand il en a marre. C’est le meilleur moyen d’apprendre à votre enfant à aimer l’eau. Si vous forcez votre enfant, il risque de manifester les signes de la peur de l’eau.

Vers l’âge de 1 an environ ou 2 ans pour certains, c’est vraiment l’idéal pour apprendre la respiration dans l’eau aux enfants. On leur apprend d’abord à souffler avec la bouche. On peut même leur montrer comment faire avec une paille. On met ensuite le visage dans l’eau mais c’est juste pour le mouiller. Ce n’est que plus tard que l’enfant met le nez, la bouche et puis les yeux dans l’eau. Et après toute une série d’exercices, l’enfant met la tête dans l’eau et parvient à ouvrir ses yeux. Vous voyez donc, dans l’eau, il faut procéder étape après étape pour maîtriser la respiration avec les enfants.

L’enfant apprend à sortir la tête de l’eau pour prendre l’inspiration. Il apprend à prendre la bonne inspiration selon le temps qu’il doit passer en apnée. Pour ça, vous pouvez mettre en place des exercices qui consistent à prendre des objets sous l’eau. Vous pouvez le faire dans la baignoire pour commencer.

N’en demandez pas trop à votre enfant. Sachez que c’est vers 3 ou 4 ans à peu près qu’il maîtrisera la respiration et surtout, la respiration sur le côté. Quand l’enfant apprend à nager, la respiration latérale est un élément crucial.

L’enfant qui maîtrise les bases avant d’apprendre à nager est en sécurité

Si votre enfant est à l’aise dans l’eau depuis qu’il est tout petit, alors vous limitez les risques de noyade plus tard, ça c’est certain.

Il ne sait pas encore nager mais votre enfant est habitué à l’eau : il connaît les bases de la respiration car il sait désormais retenir son souffle. Pour votre enfant, même une étendue d’eau peu profonde peut représenter un danger. Les enfants qui ont été habitués très tôt prennent moins de risques et savent qu’il ne faut pas utiliser le nez et inspirer sous l’eau. Par la suite, votre enfant apprend à nager plus facilement et plus jeune. S’il tombe dans l’eau, il est capable de faire du sur place et même de se déplacer pour rejoindre le bord.

Si vous voulez que votre enfant soit en sécurité dans l’eau même s’il est tout petit, alors je vous conseille de travailler sur sa capacité à se relever le plus tôt possible. Pour se redresser dans l’eau, l’enfant va apprendre à relever la tête et à faire basculer son corps. Il devra aussi se servir de ses jambes qu’il va plier pour approcher ses genoux contre le ventre. Très jeune, l’enfant dans l’eau peut se servir aussi de ses bras pour se relever. C’est un exercice qu’on peut faire avec les bébés-nageurs en piscine mais aussi chez soi dans le bain.

Entre l’âge de 3 et 5 ans, l’enfant peut respirer de manière appropriée dans l’eau. Il peut s’allonger sur le dos, se retourner sur le ventre (avec des appuis puis sans appui) il peut rester à la surface et maintenir sa tête hors de l’eau. L’enfant peut aussi battre des jambes pour remonter à la surface et se déplacer.

C’est grâce à tout ça que votre enfant, même tout petit, est déjà capable d’assurer sa propre sécurité dans l’eau.

ndziesauvetage.canalblog.com

IMAGES D'ANNAELLE 2 ANS 8 MOIS

L'objectif de l'apprentissage de la natation aux enfants en bas âge est de leur faire connaître l'eau et de les aider à se sentir en sécurité.

• Les exercices de natation apprendront à votre enfant les règles de sécurité pour survivre en cas d'accident.
• La natation améliore la force et l'endurance de votre enfant.
• Nager améliore également sa coordination et son sens de l'équilibre.

Le sauvetage aquatique est un ensemble de savoirs et de techniques destinés à éviter les noyades.

L'eau, si elle est un élément porteur de vie (eau potable, irrigation, pêche) et un lieu de loisirs et de détente, est également un environnement dangereux et qui provoque de nombreux accidents, telles que les noyades, hypothermies et hydrocutions.